Hướng dẫn massage đúng cách cho em bé là bài viết đem lại những kiến thức hữu ích cho cha mẹ trong việc chăm sóc đứa con yêu của mình trong những ngày tháng đầu đời, không chỉ giúp tăng cường sự gắn kết giữa cha mẹ và bé, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Bài viết này của Top Massage sẽ là người bạn đồng hành, hướng dẫn bạn từng bước thực hiện massage an toàn và hiệu quả ngay tại nhà, giúp bé yêu của bạn được chăm sóc một cách tốt nhất.
Những điều cần biết về massage em bé
Massage cho em bé không chỉ là một phương pháp chăm sóc sức khỏe, mà còn là cách tuyệt vời để tăng cường mối liên kết tình cảm giữa cha mẹ và bé. Massage hàng ngày cho bé không chỉ giúp bé cảm thấy yêu thương và an toàn mà còn có nhiều lợi ích. Đặc biệt, việc massage đúng cách còn giúp bé ngủ ngon hơn và giảm bớt tình trạng quấy khóc.
Nhưng phụ huynh cần lưu ý là vào giai đoạn nào của bé thích hợp nhất để áp dụng các phương pháp massage. Em bé từ lúc mới sinh ra trong khoảng một tháng đầu thì có làn da vô cùng mỏng manh, rốn chưa rụng….nên nếu áp dụng massage lên làn da của bé trong khoảng thời gian này rất dễ gây tổn thương đến bé. Vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy thời gian tốt nhất để áp dụng các phương pháp massage lên cơ thể bé là trên một tháng.
Trong ngày có ba thời điểm tốt nhất để massage cho bé đó là sáng sớm khi bé thức dậy, trước lúc tắm cho bé và lúc tối trước khi bé đi ngủ. Khi bé trong trạng thái tỉnh táo thì việc massage cũng giống như giúp bé được vận động và chơi đùa cùng bé, đó cũng là khoảng thời gian vàng cho bé. Nhưng massage cũng cần có thời gian nhất định, theo chuyên gia y tế thì mỗi lần massage chỉ nên kéo dài 15 đến 20 phút và mỗi tuần chỉ nên làm 3 lần.
Khám Phá Thêm Các Bài Viết :
Những điều cần chuẩn bị trước khi massage
Trước khi massage việc đầu tiên là cần vệ sinh và sát khuẩn bàn tay để đảm bảo an toàn vệ sinh cho con. Và cũng phải đặt bé lên một nơi thoáng mát, êm ái và sạch sẽ để đảm bảo môi trường tốt nhất trong suốt quá trình thư giãn cho bé.
Tiếp theo cần lựa chọn loại dầu phù hợp để kết hợp vào massage. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dầu massage cho bé, nên bạn hãy cân nhắc lựa chọn những hãng lớn uy tín để đảm bảo chất lượng cũng như an toàn khi đưa lên da bé.
Hướng dẫn massage đúng cách cho em bé
1. Khởi động trước khi massage
Bắt đầu với việc massage, khi bé đã hoàn toàn tỉnh giấc, cha mẹ nên xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm lên rồi nhẹ nhàng vuốt ve làn da bé từ đỉnh đầu xuống những ngón chân để tạo nên sự thích thú và tương tác giữa cha mẹ và bé. Để chắc chắn rằng bé đang ở trạng thái tốt nhất, cũng như chịu hợp tác với các động tác massage của cha mẹ.
2. Massage chân
Để bắt đầu quá trình massage cho bé, ta sẽ massage theo thứ tự từ dưới lên. Đầu tiên là massage chân, hãy cho một lượng dầu vừa đủ vào lòng bàn tay và xoa đều để dầu ấm lên. Tiếp theo, hãy nhẹ nhàng vuốt ve từ gót chân lên đến ngón chân của bé, sử dụng động tác tròn và nhẹ nhàng để kích thích các dây thần kinh và hỗ trợ phát triển cơ bắp. Khi bé cảm thấy thoải mái, hãy nâng nhẹ chân bé lên và thực hiện các động tác gập và duỗi khớp gối, khớp háng một cách nhẹ nhàng, giúp bé vận động linh hoạt hơn mà không gây cảm giác khó chịu.
Sau đó, hãy dùng tay vuốt nhẹ từ phần dưới của chân lên đến đùi, mở rộng ra phía ngoài và sau đó vuốt ngược trở lại, tạo ra một chu trình massage nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Điều này không chỉ giúp bé thư giãn mà còn kích thích sự phát triển của các cơ dưới chân. Kết thúc phiên massage bằng cách nhẹ nhàng vuốt từ đùi về phía tim, giúp tăng cường tuần hoàn máu và mang lại cảm giác yên bình cho bé.
Nhớ rằng, mỗi động tác massage đều cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng và dìu theo phản ứng của bé, đảm bảo rằng bé luôn cảm thấy thoải mái và thích thú trong suốt quá trình massage.
3. Massage tay
Sau khi massage chân xong thì di chuyển lên phần tay của bé. Tiếp tục cho một lượng tinh dầu vừa đủ, rồi làm ấm dầu massage trong lòng bàn tay của bạn. Đặt tay lên lòng bàn tay bé và thực hiện những động tác tròn nhẹ nhàng, từ đó vuốt dần lên các ngón tay, giúp kích thích sự nhạy cảm và khả năng cầm nắm. Tiếp tục với việc xoa bóp nhẹ nhàng từ cổ tay lên phía vai, tạo ra những chuyển động tròn để thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp bé cảm thấy thư giãn. Đừng quên thực hiện các động tác gập và duỗi tay, như một bài tập nhẹ nhàng cho cánh tay bé, hỗ trợ sự linh hoạt và phát triển cơ bắp.
Sau khi mát xa lòng bàn tay, hãy chuyển lên phần cẳng tay và cánh tay trên, tiếp tục với những động tác tròn và nhẹ nhàng, như thể bạn đang vắt một chiếc khăn ướt. Điều này không chỉ giúp bé thư giãn mà còn hỗ trợ phát triển cơ và tuần hoàn máu. Kết thúc phiên mát xa bằng cách vuốt nhẹ từ vai xuống cổ tay, giúp bé cảm thấy thoải mái.
4. Massage ngực và vai
Giữ tư thế bé nằm ngửa sao cho vuông góc so với vị trí ngồi của bạn, để dễ thực hiện động tác song song hai bên một lúc. Đặt tay nhẹ nhàng lên trên đôi vai của em bé và vuốt nhẹ ra hai bên, rồi lại vuốt từ vai vào ngực, tạo hình chữ thập từ vai này xuống hông đối diện. Điều này giúp bé giãn cơ ngực và vai.
Tiếp theo hãy đặt tay ở giữa ngực và xoa nhẹ ra hai bên, như kiểu bạn mở rộng cánh cửa. Nhẹ nhàng vuốt từ dứới xương ức và xương ngực, di chuyển ra ngoài theo hình dạng của trái tim.
Tiếp đến massage cánh tay cho bé, hãy bắt đầu xoa nhẹ lòng bàn tay của bé, sau đó vuốt nhẹ lên các ngón tay, giúp kích thích khả năng cảm nhận và cầm nắm. Tiếp tục với việc massage nhẹ nhàng từ cổ tay lên phía vai, thực hiện các động tác xoay tròn nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu. Đồng thời, nhẹ nhàng gập và duỗi cánh tay bé, giúp cơ bắp phát triển linh hoạt. Khi massage cánh tay, hãy giữ nhẹ và vuốt từ vai xuống cổ tay, và cứ thế lặp lại.
5. Massage bụng
Massage bụng cho trẻ sơ sinh là một phương pháp nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa và giảm thiểu khó chịu gặp phải khi bé bị vấn đề về tiêu hóa. Bắt đầu bằng cách đặt tay lên bụng bé, thực hiện các động tác vuốt nhẹ theo chiều kim đồng hồ, bao quanh rốn và kết thúc ở phần bụng dưới bên trái. Động tác này nên được thực hiện một cách chậm rãi và nhẹ nhàng, không tạo áp lực mạnh lên bụng bé, đặc biệt là vùng rốn.
Trong quá trình massage, hãy nhớ rằng bụng bé rất nhạy cảm và cần được xử lý cẩn thận. Các bậc phụ huynh có thể áp dụng massage bụng cho bé sau mỗi lần thay tã, nhẹ nhàng xoa quanh bụng dưới xương sườn theo chiều kim đồng hồ, giúp bé thư giãn và thúc đẩy nhu động ruột. Để giúp bé thả lỏng cơ bắp, có thể gập nhẹ đầu gối bé vào sát bụng và sau đó duỗi chân ra, lắc nhẹ cẳng chân.
5. Massage phần đầu và mặt
Massage đầu và mặt cho trẻ sơ sinh là một quá trình đòi hỏi sự nhẹ nhàng và kiên nhẫn, do trẻ thường xuyên di chuyển. Khi massage da đầu, hãy dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng, không tạo áp lực, nhất là tránh vùng thóp mềm trên đỉnh đầu. Động tác này giống như bạn đang gội đầu cho bé, giúp bé thư giãn và kích thích sự phát triển của các giác quan.
Bắt đầu bằng cách đặt ngón tay trỏ lên trán bé và vuốt nhẹ xuống hai bên mép tai, sau đó vòng ngược lại qua cung chân mày. Hãy thực hiện động tác này từ từ để tránh chạm vào mắt bé. Tiếp tục với việc vuốt nhẹ từ mép tai xuống cằm và ngược lại, như vẽ hình trái tim trên khuôn mặt bé.
6. Massage lưng
Khi massage lưng cho bé, hãy đặt bé nằm sấp với hai tay phía trước. Bắt đầu bằng cách đặt ngón tay của bạn lên gáy bé và di chuyển nhẹ nhàng xuống mông, sau đó quay trở lại, tạo ra những hình tròn nhẹ nhàng để kích thích cảm giác và phát triển xương sống. Đảm bảo rằng bạn không đặt tay trực tiếp lên cột sống mà ở hai bên song song với nó.
Tiếp tục với việc đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên rãnh cột sống và di chuyển chúng nhẹ nhàng từ cổ xuống mông, theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại động tác này vài lần, luôn giữ cho chuyển động nhẹ nhàng và không tạo áp lực lên cột sống. Kết thúc bằng cách xoa bóp vai và mông bé với những chuyển động tròn, giúp bé thư giãn và hỗ trợ tuần hoàn máu ở vùng lưng.
Những lợi ích đem lại cho trẻ
Massage hàng ngày không chỉ có lợi cho sức khỏe của trẻ sơ sinh mà còn là cầu nối tình cảm giữa bé và bố mẹ. Quá trình này giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và kích thích hệ thần kinh, qua đó tạo ra oxytocin làm tăng cảm giác vui vẻ. Điều này cũng giúp bé phát triển cơ bắp khỏe mạnh và giảm các vấn đề về đau bụng hay đầy hơi.
Massage còn giúp bé nhạy bén hơn và ngủ ngon hơn, hỗ trợ giấc ngủ. Đối với trẻ sinh non hay trẻ mắc hội chứng Down, massage thường xuyên có thể cải thiện sự phát triển vận động và tăng cân. Ngoài ra, massage còn tăng cường lưu thông máu, nâng cao hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa, cũng như phát triển tâm lý và xã hội của bé.
Các lợi ích khác của việc massage cho bé bao gồm việc giúp bé thở đều đặn hơn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ hô hấp khỏe mạnh và tăng khả năng bài tiết. Massage cũng kích thích sự phát triển của não bộ và cảm xúc, giúp bé nhận thức rõ hơn về cơ thể mình và củng cố mối quan hệ với cha mẹ. Đây là những lý do tại sao các chuyên gia khuyến cáo nên massage cho bé mỗi ngày, mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn cho sự phát triển của bé.
Kết thúc một bài viết hướng dẫn massage đúng cách cho em bé, bạn có thể thấy rằng, qua những động tác nhẹ nhàng, bố mẹ không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất mà còn góp phần vào sự phát triển tinh thần và cảm xúc của bé. Đây không chỉ là những phút giây quý giá giúp bé thư giãn và ngủ ngon, mà còn là khoảng thời gian để bố mẹ kết nối, chia sẻ tình yêu và sự quan tâm đến bé yêu của mình.
